Come affrontare il digiuno con i succhi freschi?

Il digiuno serve per rinnovare i meccanismi di autoguarigione presenti in tutti noi. Questi apportano all’organismo e alla mente l’equilibrio perduto. Queste conoscenze sono state provate nei secoli, poiché si basano sulle esperienze della gente che aveva praticato periodicamente il digiuno per tutta la loro vita.

Però, in caso di sofferenza di una malattia seria o cronica, in caso di problemi di assunzione del cibo, uso di farmaci, in caso di gravidanza o gravidanza programmata, in caso di lattazione del bambino o altri motivi per i quali il digiuno potrebbe essere rischioso per voi, bisogna consultare il medico per valutare la vostra intenzione. Comunque bisogna prestare attenzione anche se non avete nessun problema con la vostra salute. Di sicuro non praticare il digiuno per un periodo superiore a 14 giorni, eventualmente solo sotto la supervisione del medico.

Durante il digiuno vengono liberate le tossine dall’ intestino, fegato, polmoni, colecisti, cavità, reni, pelle e tessuti adiposi. Più il vostro stile di vita è stato squilibrato, più tossine sono state depositate nel vostro organismo e più ne verranno eliminate.   Questo può provocare alcuni effetti indesiderati come flatulenza, ingorgamento o acne.

Il motivo è che le tossine prima passano nel sangue e solo dopo escono dall’organismo. Questi piccoli inconvenienti non si possono paragonare con i benefici che otterrete a periodo di digiuno completato. D’altra parte, magari non riscontrerete nessuno di questi effetti collaterali, quindi non temete questo avvertimento.

Essenziale per un digiuno piacevole è lo start graduale e l’apporto sufficiente di acqua. Dovrete bere molta acqua per eliminare le tossine prima possibile. Se non è sufficiente e gli effetti indesiderati che accompagnano il digiuno sono molto sgradevoli, meglio terminare il digiuno o provare una variante più lieve (per esempio sostituire solo la merenda pomeridiana e la cena con i succhi e mangiare in modo sano altri pasti del giorno). Meglio andare avanti piano, ma sempre. Non va bene bere tre litri di succo al giorno se poi a cena mangiate la pizza e l’hamburger, questo potrebbe essere molto dannoso.

Usate il periodo di digiuno per scoprire la vostra anima. Il digiuno è una opportunità grande per ascoltare il vostro organismo. Per esempio, distinguerete quando siete davvero affamati e quando desiderate il cibo solo perché siete annoiati o nervosi. Perché volete mangiare alcuni cibi in certe situazioni? Quale impulso vi manda a svuotare l’intero frigo? Volete evitare qualcosa o lo volete compensare con il cibo?

Per limitare al minimo lo stress da digiuno, è meglio non programmarlo. Aspettate un giorno che vi svegliate con la netta sensazione che il giorno è quello giusto e semplicemente iniziate.