Non sapete cosa fare con le prugne? Preparatevi il succo di prugne!
Quest'anno non sapete cosa fare con il raccolto di prugne? Se non Vi piace mangiare le prugne crude e non le usate per fare i dolci, potete spremerle! Il succo di prugne fresche è uno dei modi migliori per fornire al corpo le sostanze preziose. Leggete quest'articolo che riguarda le prugne e ispiratevi con le nostre ricette.
Le prugne migliorano la digestione e prevengono il cancro
Le prugne sono parenti di pesche e nettarine, hanno un basso contenuto di calorie e un basso indice glicemico. Questo significa che dovreste inserirle nella Vostra dieta, se volete perdere il peso. Grazie al contenuto di vitamine e minerali importanti, le prugne aiutano parecchio la Vostra salute.
Quali sono i loro benefici più importanti?
- sollievo dai problemi di digestione
- prevengono il rischio di infarto
- demoliscono le cellule cancerogene
- rinforzano le ossa
- migliorano la memoria
Se comprate le prugne al mercato o al negozio, scegliete quelle che non sono né troppo dure né troppo morbide. Il colore è meno importante, alcune varietà sono più violacee, altre piuttosto rosse.
Lasciatevi sorprendere dal gusto del succo di prugne!
Il succo di prugne contiene tutte le sostanze fondamentali e ha un sapore delicato. È adatto alle ricette di frutta, ma potete combinarlo anche con i succhi di verdura! Provate una di queste ricette:
Sveglia mattutina
- 5-10 prugne
- 3 mele
- 2 pompelmi
Merenda pomeridiana
- una manciata di prugne
- rapa rossa
- 5 carote
- 1/2 limone
Cocktail serale
- 5 prugne
- una manciata di frutti di bosco
- un pugno di ciliege
- ghiaccio
Provate il gusto delle prugne in una forma che non conoscete! Siamo sicuri che non rimpiangerete gli gnocchi ripieni e dolci, pieni di grassi e zuccheri non salutari. La spremitura è il modo più gustoso e salutare per il consumo della frutta e verdura.