Come sopravvivere ad un nuovo anno scolastico? Per mantenere una totale soddisfazione è necessario consumare le vitamine anche alla sera. È difficile evitare lo stress a scuola o al lavoro ed è ben noto che proprio lo stress è il maggior consumatore delle nostre risorse vitaminiche. Alla sera è ideale assumere le vitamine del gruppo B e il ferro. Perciò non farete niente di sbagliato se nell’estrattore aggiungete una qualsiasi verdura a foglie, eventualmente le pere.
Questo cocktail piacerà anche ai bambini perché non potranno neanche per un attimo notare la presenza degli spesso odiati spinaci.
- 1 pera
- ½ di un ananas
- 2 manciate di spinaci freschi
Le quantità sopra indicate basteranno per circa 300 ml di succo.