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Liberate il vostro corpo dalle tossine con questi 5 alimenti disintossicanti

Durante l´inverno, il nostro corpo soffre, non solo per le temperature rigide, ma anche per l´insufficienza di vitamine e minerali di frutta e verdura fresca!

La primavera é il miglior periodo per la disintossicazione

Durante l´inverno, il nostro corpo soffre, non solo per le temperature rigide, ma anche per l´insufficienza di vitamine e minerali di frutta e verdura fresca. Inoltre, durante le feste si consumano tanti cibi dolci e grassi ed ancora si bevono molte bevande alcoliche.

Non per caso, con la primavera arriva anche la stanchezza primaverile. Ci sentiamo fiacchi, senza grinta. É necessario intervenire radicalmente contro la stanchezza. 

Green Juice for detox
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Come farlo?

  • introdurre nel menù considerevoli quantità di verdura e frutta fresca 
  • tenere presente il regime del bere
  • evitare cibi dolci e grassi
  • evitare bevande con caffeina ed alcool
  • bere tisane più volte al giorno

Provate a mantenere questo regime per almeno una settimana. Già dopo alcuni giorno dovreste sentire gli effetti!

Provate succhi freschi di frutta e verdura!

Consumo di quantità elevata di frutta a verdura fresca fa parte del regime dietetico disintossicante, ma non tutti vogliono mangiare la carota. Il modo più semplice per ottenere una alimentazione sana è bere i succhi di uno dei cinque alimenti disintossicanti:

  • rape rosse – hanno eccellenti effetti disintossicanti, fungono da prevenzione di cancro
  • agrumi (arancia, limone, pompelmo) – contengono tanta vitamina C
  • mele – medicamento universale per quasi tutto
  • mirtilli rossi – sono pieni di antiossidanti, rallentano l´invecchiamento, fanno parte dei così detti "super alimenti"
  • verdura a foglie – contiene quantità elevata di minerali come magnesio e potassio

Preparatevi cocktail disintossicanti secondo il vostro gusto!

Pubblicato: 12. Giugno 2015
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