La bellezza della pelle inizia dall’interno — e ciò che bevi può avere lo stesso impatto di ciò che applichi sulla pelle. I succhi freschi, estratti a freddo, sono uno dei modi più semplici per nutrire la pelle con vitamine, antiossidanti e idratazione. Ecco i migliori frutti e verdure da spremere per ottenere una pelle naturalmente sana e radiosa.
Le carote sono ricche di beta-carotene, che l’organismo trasforma in vitamina A.
Questa vitamina favorisce la rigenerazione cellulare e protegge la pelle dai danni causati dal sole.
Il succo di carota aiuta anche a uniformare il tono della pelle e dona un aspetto dorato e sano.
Consiglio: aggiungi qualche goccia di olio di lino o di oliva - i grassi sani aiutano ad assorbire meglio la vitamina A.
Composti per oltre il 95% da acqua, i cetrioli contengono anche silicio, un minerale che favorisce la produzione di collagene e l’elasticità della pelle.
Il succo di cetriolo è estremamente rinfrescante e aiuta a ridurre gonfiori, secchezza e opacità.
Spinaci, cavolo riccio e prezzemolo sono ricchi di vitamine A, C e K, clorofilla e ferro.
Questi nutrienti purificano il sangue, disintossicano il corpo e favoriscono una pelle chiara e luminosa.
Un succo verde al giorno aiuta a ridurre l’infiammazione e sostiene il processo naturale di riparazione della pelle.
Il succo di barbabietola è ricco di folati, ferro e antiossidanti, che migliorano la circolazione e supportano il fegato - l’organo principale della disintossicazione.
Bere regolarmente succo di barbabietola aiuta a ossigenare la pelle e a renderla più luminosa e vitale.
Arance, limoni e pompelmi sono ricchi di vitamina C, essenziale per la sintesi del collagene. Il collagene mantiene la pelle soda e giovane, mentre la vitamina C aiuta a schiarire le macchie e uniformare il tono della pelle.
Un po’ di succo di limone o d’arancia dona anche un tocco di freschezza ai tuoi mix.
Aggiungi questi ingredienti naturali ai tuoi succhi per potenziarne i benefici:
Ingredienti:
Estrai il succo da tutti gli ingredienti, mescola e bevi subito per ottenere il massimo dei nutrienti e della freschezza.
