Il rafano è molto efficace contro il raffreddore e altre malattie infettive poiché ha effetti notevoli sul sistema immunitario, agisce contro i batteri (come antibiotici) e si può utilizzare per evitare le malattie o accelerare la guarigione del raffreddore, della influenza e della tonsillite. Vi sarà utile contro la tosse e la rinite poiché scioglie il muco. Nella prima ricetta imparerete come inserire il rafano nei succhi in modo gustoso.
Sulla cipolla abbiamo scritto più volte, siete forse già consapevoli che la cipolla è un combattente forte contro il raffreddore. Un cucchiaio del succo di cipolla riesce a sopportare nella sua bevanda preferita anche chi della cipolla non ne vuole sentire nemmeno parlare. Potreste prendere ispirazione dalla nostra seconda ricetta.
Per ultimo parleremo del cavolo. Grazie all´alto contenuto della vitamina C possiamo concludere che il cavolo rafforza il vostro sistema immunitario a prescindere del consumo nello stato crudo o fermentato. La ricetta numero 3 vi fornisce tutto di quello che avete bisogno nei giorni di sofferenza di rinite: aiuta a eliminare le tossine, vi riempie di vitamine e di altri nutrienti, attiva la risposta immunitaria e migliora anche il vostro umore!